Unsere Kurse
Gruppe 1
Kampfsportvorbereitung
3–5 Jahre
Spielerisch bewegen, koordinieren und Selbstvertrauen entwickeln. Mit Bewegungsparcours, kindgerechten Übungen und dem Üben klarer Grenzen wie „Nein“ sagen!
Dienstag & Donnerstag · 16:00–16:45 Uhr
Gruppe 2
Kickboxen für Kinder
6–11 Jahre
Technik, Koordination, Fitness und Disziplin.
Die Kinder lernen Schritt für Schritt und trainieren in einem strukturierten Umfeld.
Dienstag & Donnerstag · 17:00–17:45 Uhr
Gruppe 3
Kickboxen für Jugendliche & Erwachsene ab 12 Jahren
Trainiere deine Technik, Ausdauer und Kraft.
Egal, ob du neu anfängst oder deine Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest.
Dienstag & Donnerstag · 18:00–19:00 Uhr
Kurs für Frauenselbstverteidigung
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst Grenzen zu setzen und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.
In unserem Selbstverteidigungskurs trainierst du praxisnahe Techniken, stärkst dein Selbstvertrauen und lernst, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Einzeltraining & Personaltraining
Ob Kampfsport, Selbstverteidigung oder Fitness
Im Einzeltraining stehen deine persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Verbessere deine Technik, steigere deine Fitness oder arbeite gezielt an deiner Kraft und Ausdauer. Das Training wird individuell auf dein Leistungsniveau und deine Wünsche abgestimmt.
Gewaltprävention,
Vorträge & Workshops
Konflikte erkennen, Grenzen setzen und in schwierigen Situationen richtig reagieren. Unsere altersgerechten Einheiten vermitteln Kindern und Jugendlichen Selbstbehauptung, einen respektvollen Umgang miteinander und Strategien, um Konflikte möglichst gewaltfrei zu lösen. Geeignet für Schulen, Kitas und Vereine.